[...] bicepsy 5x5 rampa tutaj niestety nakladu na wyciagu max tyle, ze moge robic ok.15powt. robilem dokladne ruchy po 5 z minutowymi przerwami 3)pompki na poreczach 5x0, 25kg i pierwszy raz w zyciu naklad na pas: 5x35kg, 5x45kg 4)biceps izolowany w oparciu o kolano 5x15,20,25 5) modlitewnik nie wiem, ok. 30-40kg nakladu 3 serie po 5 ruchow [...]
[...] 5 lat wcześniej.? Jest czerwiec 1990 r. dwóch byłych mistrzów wagi ciężkiej, George Foreman i Mike Tyson, niedawno pojawiło się razem na tej samej konferencji po raz pierwszy w historii. Foreman, w ciągu trzech lat zanotował nieprawdopodobny powrót do boksu by odzyskać tytuł po utracie sprzed 20-stu lat, jego pierwszym rywalem z [...]
Białko bierz jako uzupełnienie diety - przyjmijmy, że dietę masz. Jeśli pierwszy raz słyszysz, co to jedzenie z prawdziwego zdarzenia - odstaw te cudo białkowe.
[...] 25 lat" (!). Takiej treści słowa widnieją na oficjalnej stronie European Fighting Network, która zadeklarowała, że ponieważ takie zachowanie na jej gali miało miejsce pierwszy raz to Badr być może dostanie drugą szansę w następnym roku (!) i zamierzają go kontrolować. Przyczyną jest też fakt, iż w zasadzie Badr sam podjął decyzję o [...]
to jak ja nigdy tego nie bralem to na pierwszy raz jaka sobie dawke wziasc? gliceryny.. i w ile ML wody? bo kazdy co innego pisze i wkoncu niewiem jak :P
Tomgo1990 z tym że koleś kładzie się pierwszy raz na ławeczkę i ciśnie 150kg to chyba fantazja Cię poniosła,mięśnie klatki jeśli człowiek nie ćwiczy praktycznie nie są używane więc nie ma bata żeby osoba nie trenująca mogła od razu 150kg podnosić i geny mało mają do tego..Ścięgna i mięśnie nie są przyzwyczajone i tyle
Witam .pytanko mam , od jakich dawek zaczac clenbuterol tak zeby lagodnie wejsc w dawke spalajaca? i ile razy dziennie brac , czy raczej co ile? clenbuterol chinski 0,04 , kumpel po jednym tabsie myslal ze wykituje i odlozyl.
[...] nogach. To juz moje podstawy boksu uczą ze robi sie inaczej. A co do tego ze mnie ustawią na trenigach. SPOKO. Nie jestem pała która będzie fikac do prowadzącego (chyba ze pierwszy przyfika do mnie). Potrafie i ostro pracowac i regularnie ćwiczyć. Treningow nawet zaje**biscie ostrych sie nie boje. Nie raz sie na**pier*dalałem z większymi czy [...]
[...] że są jeszcze tacy ludzie jak Ty którzy dają się nabierac na frajerów którzy sobie nagrywają filmik i podpisuja "Franciszek ciśnie 150kg" Ale tak ogółem to jesli masz dobry gen to te 113kg to nic nadzwyczajnego bo sa tacy którzy pierwszy raz kładą się na ławeczce i cisną po 150kg i Ci powiem że sam miałem się okazje o tym przekonać...
Racja, niedługo pierwszy raz w historii zobaczymy pojedynek 4 vs 2 Ekipa Krzysia Ibisza(krzysiu,edyta górniak,szymon majewski oraz mama krzyśka) vs. Pudzian Team - Mariusz i Krystian A tak na poważnie to KSW oglądam dlatego że to co robi Mammed to poezja.
[...] do mnie "releaseee meeee" w ogóle jakoś od paru dni jakoś mi nie halo, wmuszanie żarcia chyba nie wychodzi mi na dobre :/ źle mi sie dziś ćwiczyło, w ogóle chusteczkowo sie czuje ale pierwszy dzień za mną i to najważniejsze, najciężej zrobić ten pierwszy krok, potem już poleci Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-07 22:22:24
[...] co proponujecie? wydaje mi sie ze francuskie wyciskanie lezac bedzie ok. tylko ze mam to cwiczenie w zestawie B i nei wiem czy moze byc. Plecy: - Martwy ciąg 2s - pierwszy raz robiłem to cwiczenie i juz wiem dlaczego jest ono królem wsród cwczen. plecy czuje do teraz - Podciąganie na drążku 2s - tez nie dalem rady a nie chcialem nikogo [...]
[...] nigdy żadnych suplementów.. I się trochę pogubiłem bo jedni mówią "weź samą kredkę mono na razie" zaś drudzy "jak weźmiesz samą kredkę spadnie z Ciebie a jak weźmiesz do tego Białko to będzie o niebo lepszy efekt. Biorąc samą kredkę stracisz jedynie kasę" Cel: masa mięśniowa Staż: 1 rok hm na pierwszy raz: 500g kredki w proszku wystarczy :>?
Grubo jest, pierwszy raz sie udzielam w spam poscie i ciezko mi sie tu odnalesc bo za szybkie tempo jest =P szybkie tempo to bylo w dawnych historycznych spamach w odzywianiu tam spam lecial 3dni najwolniej zdarzalo sie ze pękł w 1 dzien
boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40
